Ngày thêm ngày thêm khổ hạnh
Trên quê hương Kỳ Anh,. Hà Tĩnh, thầy Minh Tuệ về tắm ở nơi tuổi thơ từng bơi lội vui đùa với chúng bạn....
.Cuộc đời mỗi con dân Việt luôn gắn liền với sự thăng trầm của đất nước....
> https://www.facebook.com/vuhoang.chaoban/videos/1189287995831447/?idorvanity=2086111061765473
--------------
Chuyện sức khỏe tu sĩ Minh Tuệ.
Với lối sống tối giản, tu sĩ Minh Tuệ chỉ ăn một bữa trưa, ăn đồ chay, ai cho gì ăn nấy, không chọn lựa và không ăn quá no. Thức ăn Việt Nam sẵn có và dễ cho là bánh mì, khoai, bắp, trái cây, bánh ngọt... Không có một nguồn cung cấp thực phẩm cố định nào. Không nêm nếm muối, đường, bột ngọt...Không khen chê ngon dở.
Thành phần dinh dưỡng gồm tinh bột và chất xơ là chính, có một ít đạm thực vật, ít hoặc không có chất béo.
Tinh bột tạo năng lượng cho hoạt động đi bộ. Ông đi bộ ròng rã suốt 6 năm qua, với tốc độ đi rất nhanh, năng lượng từ thức ăn tiêu hao cho cơ chân là chính. Thức ăn không dư thừa để tạo mỡ dưới da hay mỡ nội tạng nên thân thể gầy gò, da khô, cơ bắp teo đét nhưng dẻo dai.
Thức ăn như này chuyển hóa hầu hết sang năng lượng và không tạo ra chất chuyển hóa trung gian như đối với protein (đạm) và lipid (béo). Do không có chất chuyển hóa trung gian này nên sẽ tránh được các bệnh về chuyển hóa.
Ít đạm sẽ tạo ít creatinin, ít acid uric. Chế độ ăn ít đạm như vậy tạo ra ít phân, ít hôi thối và nước tiểu ít mùi khai. Phân hình thành từ chất xơ của rau quả, không chứa mỡ và đạm thừa nên ít hôi thối. Hệ tiêu hóa ít làm việc nên ít xảy ra trào ngược, rối loạn tiêu hóa, gan mật.
Lý do ông không ăn thịt cá là vì để tiết chế dục vọng sinh lý. Lượng đạm trong cơm gạo đủ để giúp tái tạo tế bào và tạo sinh chất cho cơ thể. Lưu ý là cơm gạo có protein và vitamin nhóm B chứ không phải chỉ thuần tinh bột nhé.
Lượng nước trong ngày uống theo nhu cầu. Mặc dù đi dưới năng nóng nhưng có lớp áo dày che phủ nên lượng nước mất qua da không nhiều.
Phần thân thể chịu trận nhiều nhất là da đầu và da bàn chân. Như ta thấy, da bàn chân đã chai cứng và hầu như mất cảm giác vì tế bào sừng ở bàn chân đã chết, mất cảm giác. Cơ thể có khả năng thích nghi dần với môi trường khắc nghiệt.
Hoạt động đi bộ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cơ bắp co bóp, trợ lực cho cơ tim, do vậy nhịp tim sẽ rất chậm và thấp.
Do ăn ít nên cơ thể ít bài tiết cặn bã. Mồ hôi được vải thấm hút nhanh nên da thân mình luôn luôn sạch sẽ. Các võ sinh mặc áo võ sẽ có kinh nghiệm thấy da mình rất sạch. Xưa kia ngài Ca Diếp cũng tu hạnh đầu đà nhưng có lẽ ngài ít đi, ít ra mồ hôi, ít cọ sát với áo nên bốc mùi hôi thối.
Đi dưới nắng giúp tăng vitamin D, chống loãng xương.
Ông Minh Tuệ không xài kem đánh răng, hàm răng cửa dưới bị hư, hàm răng cửa trên mọc dài do không bị hàm dưới cản trở.
Ông không tắm xà bông nhưng cũng không hôi hám. Ánh nắng đã giúp ông diệt khuẩn nên không bị nhiễm trùng. Ông không bị ghẻ, nhọt... chứng tỏ sức đề kháng rất cao. Ông như người sống phơi khô nên da dẻ đen sạm, phong trần.
Có lẽ 6 năm qua ông chưa tùng dùng tới thuốc men.
Điều đáng chú ý là mắt sáng và tinh thần tươi tỉnh.
Bài học là "Bệnh tòng khẩu nhập", ăn ít bệnh ít. Các ông nhậu và ít vận động sẽ mang một đống bệnh do thừa thải chất cặn chuyển hóa.
Sự thừa thải sẽ làm cho nặng nề cả tinh thần lẫn thể chất.
Gọi là tu khổ hạnh nhưng thật sự ông ấy không cảm thấy khổ, nhìn mặt là biết.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét